當前

國外新冠肺炎疫情呈加速蔓延的形勢國內多個地區(qū)陸續(xù)出現(xiàn)散發(fā)本土新冠肺炎病例

防控形勢異常嚴峻

大家要時刻注意做好個人防護

保持安全社交距離

養(yǎng)成科學佩戴口罩、勤洗手、常通風

不扎堆、不聚集、少聚餐、分餐制

等良好衛(wèi)生習慣

倡導健康的生活方式

這些疫情防控小知識

一起學起來吧

01 科學佩戴口罩

（一）佩戴口罩時，有哪些注意事項?
1.戴口罩前、摘口罩后，均應做好手衛(wèi)生。

2.區(qū)分口罩正反面，不能兩面戴。

3.不與他人混用或共用口罩。

4.捏緊鼻夾，使口罩與臉頰貼合，避免漏氣。

注意：一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，應定期更換，不建議清洗或使用消毒劑、加熱等方法進行消毒后使用。

（二）口罩應如何保存和清潔?

1.需重復使用的口罩，使用后懸掛于清潔、干燥的通風處，或將其放置在清潔、透氣的紙袋中。口罩需單獨存放，避免彼此接觸，并標識口罩使用人員。

2.備用口罩建議存放在原包裝袋內，如非獨立包裝可存放在一次性使用食品袋中，并確保其不變形。

3.口罩出現(xiàn)變濕、臟污或變形等情況后需及時更換。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理即可。

（二）口罩應如何保存和清潔?

1.需重復使用的口罩，使用后懸掛于清潔、干燥的通風處，或將其放置在清潔、透氣的紙袋中。口罩需單獨存放，避免彼此接觸，并標識口罩使用人員。

2.備用口罩建議存放在原包裝袋內，如非獨立包裝可存放在一次性使用食品袋中，并確保其不變形。

3.口罩出現(xiàn)變濕、臟污或變形等情況后需及時更換。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理即可。

02 勤洗手

洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，也會經(jīng)手接觸傳播，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細菌污染的物品，如果不能及時正確洗手，手上的病毒、細菌可以通過手觸摸口、眼、鼻進入人體。

03 減少去人群密集的場所

公共場所人員多，流動量大，感染風險未知，且人與人之間難以保持1米距離，一旦有病毒感染者，在沒有有效防護的情況下，很容易造成人與人之間的傳播，空氣流動性差的公共場所病毒傳播的風險更大。

盡量少觸摸公共設施，如需觸碰按鈕等時，可使用紙觸碰，紙張不斷折疊，觸碰一個位置，換一個面。

04 室內經(jīng)常開窗戶通風

室內環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風險。

勤開窗通風可有效減少室內致病微生物和其他污染物的含量。

此外，陽光中的紫外線還有殺菌的作用。每天早、中、晚均應開窗通風，每次通風時間不短于15分鐘。寒冷季節(jié)開窗通風要注意保暖，避免受涼。

05 公共場所如何做好個人防護

公共場所人流量大、人員密集，是疫情防控的重點區(qū)域，盡量少去公共場所活動，如必須去，要注意做好個人防護。

（一）乘坐公共交通工具有哪些注意事項？

1.乘坐公共交通工具前，準備好口罩、消毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等物品。

2.全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米以上的安全距離，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

3.在車站、機場、碼頭等要主動配合監(jiān)測體溫、查驗健康碼，盡量減少滯留時間。

4.乘車期間，保持手衛(wèi)生，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口、眼、鼻。

5.盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費。

6.乘坐公共交通工具結束后，正確洗手，確保手部衛(wèi)生。

（二）前往超市、商場等公共場所有哪些注意事項？

1.遵守場所管理規(guī)定，進入場所時按要求佩戴口罩，測量體溫，出示健康碼等。

2.列好購物清單，盡可能減少購物逗留的時間。

3.購物、結賬時盡可能與他人保持1米以上距離，優(yōu)先選擇非接觸掃碼方式付費。

4.乘坐電梯時，優(yōu)先使用扶梯，如果必須乘坐廂式電梯，應佩戴口罩。

5.回家后立即洗手，做好手衛(wèi)生。

（三）到農(nóng)貿市場購物有哪些注意事項？

1.配合體溫檢測。

2.做好個人防護：在低風險地區(qū)農(nóng)貿市場內應隨身攜帶口罩。在人多的攤位購物時，應當佩戴口罩。中高風險地區(qū)顧客進入農(nóng)貿市場應全程佩戴口罩，挑選商品時建議佩戴手套。優(yōu)先使用掃碼付費方式結賬。

 3.加強個人衛(wèi)生：避免用不干凈的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏時等部位。咳嗽打噴嚏用紙巾或用肘臂遮擋口鼻。離開市場后，及時洗手，有條件時，可隨身攜帶速干手消毒劑。 

4.購買冷凍食品時，盡量避免直接用手觸碰?；丶液螅皶r用肥皂或洗手液洗手。食品加工前要認真清洗并防止水花飛濺。加工時注意生熟分開，煮熟煮透后再食用。存儲時，最好使用保鮮袋獨立封閉包裝。

（四）到餐廳就餐有哪些注意事項？

1.選擇間距較大，通風良好的位置落座，盡量減少多人聚餐。

2.盡可能錯峰用餐，避免人員擁擠。

3.用餐前應規(guī)范清潔雙手。

4.2人以上用餐時，使用公筷、公勺或實行分餐制。

5.盡量通過線上或掃碼等非接觸方式進行點餐和付費。

（五）工作場所如何做好防護？

1.遵守單位防疫措施和規(guī)定。

2.配合做好體溫檢測。

3.不要帶病上班，出現(xiàn)發(fā)熱等身體不適要及時向單位報告，并立即到醫(yī)院就診。

4.在工作場所中，應做到戴口罩、勤洗手、1米社交距離、開窗通風、少聚集。

5.乘坐電梯時注意與他人保持距離，盡量避免用手直接接觸按鈕。

（六）去醫(yī)院時如何做好個人防護？

1.就診者應提前了解就診療程，縮短在醫(yī)院逗留的時間。

2.全程佩戴口罩，主動配合測量體溫、出示健康碼、進行實名登記等。

3.勤洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生，不觸摸眼、口、鼻。

06 推廣分餐制，使用公勺公筷

研究表明，幽門螺桿菌、甲肝病毒等消化道致病微生物可通過唾液污染筷子、勺子，進而污染食物，傳染給其他就餐者。

1.提倡多人就餐時采用分餐制、使用公筷公勺，避免個人使用過的餐具污染公共食物，可以有效降低病從口入的風險，減少交叉感染。

2.使用公筷公勺，剩余的飯菜可以放心打包或分裝，減少食物浪費。

3.推廣分餐制、使用公筷公勺是最簡單有效的衛(wèi)生防病習慣，是文明健康的生活方式。

在家庭中如何實施分餐制和使用公勺公筷：

1.固定餐具：家庭成員固定餐具，即每人使用自己的碗、筷子、勺子、水杯，從外形、顏色上加以區(qū)別。

2.踐行分餐：在每個菜盤、盆、鍋等盛食物的容器上，放上公筷公勺，每個人都用公筷公勺來夾食物，用自己的碗、筷子和勺子吃飯。

3.兒童喂養(yǎng)：鼓勵孩子盡早獨立進食。對不能進食的嬰幼兒，家長或監(jiān)護人要用適當?shù)姆绞礁杏X孩子食物的溫度，避免用嘴嘗試孩子食物、與孩子公用餐具等。

4.家長示范：兒童時期是培養(yǎng)良好習慣的關鍵時期，父母要為孩子做榜樣，養(yǎng)成使用公筷公勺的好習慣，并堅持下去。

07 冷凍食品煮熟

從正規(guī)商店、超市購買的肉類食材煮透煮熟，蔬菜、水果清洗干凈，盡量不食用生冷食品。

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